近几年，很多人存在着焦虑、抑郁、失眠、注意力不集中、进食障碍等身心问题。

1、kaiyun官方 中山医学院的发展历史／图源：中山大学中山医学院 1953年，全国院校调整，由博济医学堂一脉发展而来的岭南大学医学院，与由广东公医学堂发展而来的中山大学医学院正式合并，组建华南医学院；随后，广东光华医学院亦并入其中。

若涉及版权问题，烦请权利人与我们联系，我们将尽快处理。kaiyun官方【本作品由「本草世界」原创出品，作者莂枳，版权所有，侵权必究】在丰富多元的中药宝库中，有一味药堪称“应用最广、功能最全”的代表。

2、没完了！国安飞翼1年内连伤2次，本赛季仅踢3轮联赛，已成伤仲永_网易订阅

灾难化思维：总是预判最坏的结局，困住当下的自己 你有没有过这样的时刻： 领导交代的任务搞砸了，就觉得自己可能会被辞退，开始脑补要是失业了怎么办？要是一直找不到工作怎么办？一家人的生活费、孩子的学费怎么办？ 伴侣最近对自己不够热情，便开始内耗是不是自己做错了什么？TA是不是变心了？ 这种思维模式在心理上叫做“灾难化思维”（Catastrophizing），也叫做“糟糕至极”，它的核心特征是： 事情还没发生，便习惯性地把事情往最坏的方向推演，高估负面事件发生的可能性和严重性，同时低估自己应对困难的能力。

3、颠覆认知！超30分钟就算久坐！研究发现：多坐1小时癌症死亡风险上升9%

他建议，对主要从事临床和主要从事科研的医生区别对待，建立更科学、可行的评价体系 。

4、研究发现：食用油一换，每年癌死少一半，提倡吃3种油，建议看看

停下烟以后，气道的纤毛这些＂清洁工＂会慢慢恢复摆动，把陈年积攒的脏东西一点点往外送。

5、《2026中国时尚消费报告》发布_网易订阅

她特别提及，无论大马、小马，都要定期磨牙和修蹄。

*本文列举的躯体表现仅作为抑郁风险的参考，不可作为自我诊断抑郁症的依据。

在筛查与诊断方面，自助式屈光检测设备结合瞳孔识别和AI算法，可一次性完成医学验光、斜视检测、角膜曲率测定等，显著提升筛查效率和可及性。

6、缺啥来啥！火箭队聘请新助教，主抓投篮技能，堪称今夏最佳引援？

但真正的成长，不是否定过往，而是彻底接纳完整的自己，和那个曾经的自己握手言和，一起走向未来。

结果没几天膝盖开始疼了，来问我是不是走太多了。

7、神行者8内饰官宣，保留物理按键，就是没路虎标

他说以前总以为走得快走得久才对身体好，没想到糖尿病人的散步，讲究的是“刚好”两个字。

而这一次，将临床实践成果纳入医学生考核标准，折射出行业评价逻辑的转变， 逐渐由“唯论文”回归临床价值。

8、西班牙VS比利时：传控王者迎战欧洲红魔，谁能闯入半决赛

工作项目需要人手协助，却不敢开口和领导沟通，结果领导以为你真的可以独自完成，最后自己天天加班到崩溃大哭； 和朋友相处时，对方询问你想吃什么，你说“随便，我都行，听你的”，结果对方选了一家川菜，可你不爱吃辣，全程闷闷不乐，搞得朋友也一头雾水。

我没有错，我值得拥有更好的人生。

氧化之后的油会有股哈喇味，这时候里面的有害物质已经生成了不少。

9、世界杯L组生死局：莫德里奇最后一舞，能否刺穿加纳“黑盾”？

作者：谌谌 编辑：笛子 图源：图虫创意、Unsplash、壹心理同事 参考文献（滑动查看） [1] Leroy, S. Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 2009, 109(2): 168-181. [2] Blain, B., Hollard, G., & Pessiglione, M.（2016）. Neural mechanisms underlying the impact of daylong cognitive work on economic decisions. Proceedings of the National Academy of Sciences, 113(25), 6967-6972. [3] Monsell, S.（2003）. Task switching. Trends in Cognitive Sciences, 7(3), 134-140. [4] Ulrich, M., Keller, J., Hoenig, K., Waller, C., & Grön, G.（2014）. Neural correlates of experimentally induced flow experiences. NeuroImage, 86, 194-202. [5] Chmiel, J. & Malinowska, A. The Neural Correlates of Chewing Gum—A Neuroimaging Review. Brain Sciences, 2025, 15(6): 657. [6] Kawakami, Y., et al. Relationships Between Gum Chewing and Stroop Test: A Pilot Study. Advances in Experimental Medicine and Biology, 2017, 977: 221-226. [7] Metcalfe, J. & Mischel, W. A hot/cool-system analysis of delay of gratification: Dynamics of willpower. Psychological Review, 1999, 106(1): 3-19. [8] Golkar, A., Johansson, E., Kasahara, M., Osika, W., Perski, A., & Savic, I. (2014). The influence of work-related chronic stress on the regulation of emotion and on functional connectivity in the brain. PLOS ONE, 9(9), e104550. [9] Yan, T., Su, C., Xue, W., Hu, Y., & Zhou, H. (2024). Mobile phone short video use negatively impacts attention functions: An EEG study. Frontiers in Human Neuroscience, 18, 1383913. [10] Raichle, M. E., MacLeod, A. M., Snyder, A. Z., Powers, W. J., Gusnard, D. A., & Shulman, G. L. (2001). A default mode of brain function. Proceedings of the National Academy of Sciences, 98(2), 676–682. [11] Kastner, S., & Ungerleider, L. G. (2001). The neural basis of biased competition in human visual cortex. Neuropsychologia, 39(12), 1263–1276. [12] Kaplan, R., & Kaplan, S. (1989). The experience of nature: A psychological perspective. Cambridge University Press. [13] Jiang, J., Hu, Q., & Wang, X. (2023). Impacts of urban green infrastructure on attentional functioning: Insights from an fMRI study. Frontiers in Psychology, 14, 1047993. [14] Rogers, F., & Metzler-Baddeley, C. (2024). The effects of musical instrument training on fluid intelligence and executive functions in healthy older adults: A systematic review and meta-analysis. Brain and Cognition, 175, 106137. [15] Golshani, S., Kepinska, O., Gholami, H. et al. Neuroanatomy, episodic memory and inhibitory control of Persian-Kurdish simultaneous bilinguals. Sci Rep 14, 29151 (2024). 容易情绪化、记性下降、长期身心疲惫，往往是大脑前额叶持续过载发出的信号。

克洛普此前曾执教德甲多特蒙德和英超利物浦，上一份工作是担任红牛集团全球足球主管。

10、德容带伤出战世界杯引巴萨震怒，将缺阵三到四个月

第四个点落在餐桌上：抽了烟的那天，晚饭尽量清淡、少盐、适当补钾。

如果你正发着高烧、尿血、疼得坐不住，那得上医院，别靠枸杞。

1、显瘦的夏日通勤搭配，复古又时髦！

心理学上有个词叫鳄鱼效应，说的是：当一只鳄鱼咬住你的脚，你如果用手去抵抗，鳄鱼就会同时咬住你的脚和手。

2、哈利伯顿招募勒布朗·詹姆斯加盟步行者队，得到了6个笑哭的表情

我们生活中那些犯的错，大都产生于各种不适应、没经验、被干扰、遭刺激的过程中。

3、国足鼓起勇气约战世界杯参赛球队，但不是佛得角，这一点是主因

不用怕词不达意，爱自有无数见证。光影见证廿五载 携手共话新征程 中俄地方友好合作成果图片展在哈启幕一份本事，多份收获，让事业越做越值钱。

4、​皮克福德妻子滞留机场24小时，归途变“地狱模式”

WHO强调，预防和控制寄生虫病，不仅需要个人注重饮食卫生、勤洗手，更需要临床医生、兽医、环境部门等多方共同参与。

5、年内第四任主帅，礼彬回归首秀！长春喜都1-1青岛红狮，7轮不胜

他相信，是语言习惯的转变，重塑了他的性格，甚至是改变了他的命运。

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为了更好地疗愈自己，我开始主动接触心理学。

霍尔木兹海峡连接波斯湾和阿曼湾，是全球石油和天然气运输的重要通道。

较为常见的是以下4个成因： 1、童年时期有条件的爱 在你的成长过程中，只有听话懂事，或考了好成绩，才能得到父母的关注和爱； 而当你哭闹、表达自己需求时，就会被忽视、指责。

7、丈母娘称邹市明是体力劳动者，网友：总算理解为什么看不起他了

两项研究结果高度一致： 国际heiGHt研究：隆培生长激素组52周AHV达11.2cm/年，较生长激素日制剂组（10.3cm/年）显著提升0.9cm/年（95% CI: 0.22-1.50，P=0.0088）； 中国briGHt研究：隆培生长激素组52周AHV为10.66cm/年，较生长激素日制剂组（9.75cm/年）显著提升0.91cm/年（95% CI：0.37-1.45，P=0.0010），且隆培生长激素治疗39周的身高SDS的改善幅度与日制剂治疗52周相当。

典型表现为交感神经过度兴奋、副交感神经减弱——也就是你的身体一直在踩油门，刹车却失灵了。

8、虽迟必到！世界杯结束了，但阿根廷接下来还要面对FIFA的两项处罚

适合谁？ 刚开始对心理学感兴趣—— 想知道这个行业到底在做什么、适不适合自己 正在准备入行—— 想找一条系统、有人带的路径，而不是自己摸索 已经考了证，但接不到案—— 需要的不是更多课程，是一套兜底系统 决定你能不能执业的，从来不是哪个证书，而是有没有一条路，真正让你从不会做到会做。

先前的红海护航已证明，即便联合盟友护航，也无法阻止也门胡塞武装的袭扰，多数油轮、商船仍不敢通行，其他国家也不愿冒风险介入。

很多夫妻就会选择 “同频不同床”的模式，每天入睡前拿出半小时，靠在一起说说话，再各自分开。

这个误差就是大脑学习如何获得快乐的关键。